5 Ideas para perder kilos comiendo

Ten presentes estos consejos y pierde esos kilos de más de un modo seguro. Y lo mejor es que perderas estos kilos comiendo. Lindas ideas para adelgazar sin dejar de comer.

Consejos para perder kilos comiendo

Purés sanos 

Cambia las patatas habituales por otras dulces y con un bajo índice glucémico. Añádeles algo de cremosidad con una cucharada de crème fraîche en lugar de mantequilla. ¡Delicioso!

Reduce tu ingesta de vino 

Elige copas de champán en lugar de las de vino, que son más grandes; así, beberás menos.

Evita los zumos 

Olvídate de esos zumos industriales de naranja, y opta por un buen vaso de agua, con un chorrito de zumo de naranja dentro para darle un toque de sabor. Añádele una rodaja de limón; le vendrá bien a tu hígado.

Saltea las verduras 

Hazlas al vapor, y después ponlas en una sartén con una cucharadita de aceite de coco y saltéalas. Así, reducirás la cantidad de aceite que absorben (y, por consiguiente, la que tú consumes).

Con xylitol 

Usa xylitol (edulcorante natural) en tu repostería. Así, evitarás los picos de glucemia en sangre, si bien seguirás degustando productos dulces

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