Comer mucha ensalada hace engordar

Tal cual, el comer mucha ensalada puede hacerte engordar. Aunque te suene raro, ilógico e incluso irracional, el comer muchas ensaladas y demás otros alimentos, puede terminar por hacer el efecto contrario al que buscas. Averigua en las siguientes líneas, aquí en recetas salud y mas, el porqué comer mucha ensalada puede hacerte engordar.

El elegir una ensalada para comer es un modo ideal de lograr tu ración de verduras diaria. Pero, si eres de aquellos que solo comes hojas de lechuga para reducir las calorías, podrías estar saboteando tus propias metas.

Si no ingieres las calorías necesarias, tu cuerpo pensará que está pasando por una época de hambruna y se pondrá en modo ahorro, lo cual ralentizará tu metabolismo e impedirá que tu organismo queme más grasas.

De ahí que, no es bueno ser demasiado estricta; asegúrate de que tomas, como mínimo, 1.200 calorías diarias. Esto mantendrá activa la quema energética. Además, ten presente que no has de ser demasiado buena; permítete de vez en cuando una semana de descanso. Darte un capricho acelerará tu metabolismo y te servirá de motivación para seguir tu régimen saludable el resto de la semana.

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