Alimentos para adelgazar sin Hambre

Como adelgazar comiendo lo adecuado

Dicen que para adelgazar tienes que comer, así es, y no dejar de comer, pues la gracia, el punto culmine de poder bajar de peso esta en comer, pero en comer sanamente, adecuadamente.

En las próximas líneas en Recetas Salud y Mas, conocerás dos alimentos que tienen la gran característica de lograr que bajes de peso y sin pasar hambre.

El guacamole con crudites

Los ácidos grasos, en especial el acido oleico y los antioxidantes del aguacate te ayudaran en el cuidado cutáneo, es decir de la piel, y además te permitirán bajar de peso.

Incluso, algunos laboratorios de cosmética añaden el aceite del guacamole a los productos que fabrican, porque no solo suavizan y nutren la piel, sino que también la protegen por su efecto antioxidante. Si lo combinas con barritas de vegetales crudos potenciarías mas el aporte de sustancia antioxidantes.

La tostada integral con garbanzos

Ya sea la tostada de pan integral como los garbanzos poseen una buena cantidad de fibra, vitaminas, minerales y sustancias fotoquímicas antioxidantes. Lo que te ayudara a bajar de peso, pero si combinas estos dos alimentos, lograras obtener proteínas con todos los aminoácidos necesarios para la regeneración de la piel y podrás así retardar el envejecimiento de tu cutis.