Porque el café puede engordar

El café puede engordar, tal cual. La bebida por excelencia para miles de personas, que logran en ella, la manera de relajarse o disfrutar en medio de la tarde o a la hora del desayuno. Sin embargo el café puede provocar que aumentes de peso, el porqué ocurre aquello, averígualo en las siguientes líneas.

Es cierto, el café de buena calidad es una gran fuente de antioxidantes, pero en exceso puede arruinar tu dieta.

La cafeína crea una especie de montaña rusa en tus niveles de azúcar en sangre, lo cual incrementa la necesidad repentina de comer dulce.

Así que, en lugar de tomarte un café con leche, opta por una taza de té verde. Mientras que un café tiene una media de 150 mg de cafeína, el té verde tiene unos 25 mg, lo cual sigue siendo un buen chute de energía. Es también rico en antioxidantes, ideales para tu piel y para activar tu metabolismo y para hacerte quemar grasa.

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