Los hidratos pueden engordar

Quizás ni sepas lo que es un hidrato, pues bien, ahora conocerás un resultado en tu cuerpo si te alimentas mucho de los hidratos: Puedes engordar. Ahora que he llamado tu atención, entonces que mejor que averiguar en las siguientes líneas, aquí, en recetas salud y más, el porqué los hidratos pueden engordar fácilmente.

Entre los hidratos existen los hidratos de carbono complejos son una parte muy importante dentro de una dieta equilibrada, pero llenar tus platos de arroz integral, pasta y pan de centeno seguramente te hará ganar peso. 

Asegúrate de que los hidratos no suponen más de un cuarto de tu menú, y reduce su consumo con un par de trucos.

En la pastelería, cambia la harina por almendras picadas, llena tus platos de verduras de hoja verde en lugar de arroz integral y sustituye los sándwiches por unos cogollitos de lechuga que puedes acompañar con tu relleno para bocadillos favorito.

Así que ya lo saber los hidratos pueden engordar. Sigue conociendo mas consejos para adelgazar.

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